有效的肌力訓練，可以:

* 增進跑步經濟性
* 增加乳酸代謝速度(提...

By 陳柏長醫師乳房疾病診療跑步運動分享

2020-04-06 07:43:47 有 60 人按讚

有效的肌力訓練，可以:

* 增進跑步經濟性
* 增加乳酸代謝速度(提高乳酸閾值)
* 增進最大速度
* 增加肌肉抵抗疲乏的能力
* 增加無氧運動能力

https://taiwanrunner.blogspot.com/2020/04/blog-post.html

Tags:

陳柏長醫師乳房疾病診療跑步運動分享

About author

not provided

素人跑者，熱愛跑步，追求跑步知識。乳房外科專科醫師、微創內視鏡乳房切除手術、乳癌治療、癌症運動。